Стресс нам необходим, так как он мобилизует и побуждает к активности. Однако неконтролируемый стресс - это колоссальные энергопотери, низкая эффективность в труде и отношениях. Давайте разберём два основных направления развития стрессоустойчивости. Как сохранить спокойствие в проблемной ситуации Когда мы попадаем под воздействие стрессового фактора, то переживаем стрессовую реакцию, которая до определённой степени нас мобилизует, но если становится чрезмерной, то, напротив, мешает рационально мыслить и действовать...

Друзья, а к чему именно вы хотите сформировать стрессоустойчивость? В зависимости от вашего ответа будут различаться и методы по ее развитию. Люди часто путают невротические реакции и навыки адаптации, а разница при этом существенная. Невротические реакции — это патологические динамические стереотипы, или привычки реагировать определённым образом, которые мешают вам жить. Их прорабатывают на психотерапевтических курсах или на приёме у психотерапевта. Навыки адаптации — это тоже динамические стереотипы, но их мы приобретаем осознанно, чтобы адаптироваться к каким-то конкретным условиям жизни...