Конец весны и начало лета - замечательное время цветения и длинных теплых солнечных дней. Но это так же и время стрессов – наступает пора экзаменов у школьников и студентов. А у тех, кто работает, в преддверии периода летних отпусков накопилась усталость и последствия стрессов. Так что сегодня расскажу несколько простых и эффективных техник, которые помогут быстро успокоиться и вернуть себе хорошее самочувствие. Речь пойдет о акупрессуре – массаже точек на кистях рук. Наверняка вы замечали, что в...

Техники самопомощи при стрессе, высоком уровне тревожности, приливе агрессии, страхе. Избежать стресса невозможно. Реакция организма на стресс- процесс вполне естественный, заложенный от природы, это необходимо для выживания. Однако, бывает так, что ситуация, в которой человек испытывает стресс не является объективно угрожающей его жизни, не нужно драться со врагом или спасаться бегством, но мозг реагирует будто так и есть. Причины у этого могут быть разные, этого сейчас касаться не будем. Также,...