«Я устала быть сильной, когда внутри всё кипит от тревоги и стресса.» Знакомо? Тогда читайте внимательно. Стресс — это не просто «перетерплю». Это постепенное «отключение» организма и появление множества болезней! Неважно, кто вы: руководитель, мама, эксперт или просто человек с завышенной планкой ответственности — вам нужна быстрая перезагрузка. Но быть на связи с психологом всегда невозможно, поэтому ваш мастхэв — работающие SOS-методики здесь и сейчас. Я собрала для вас 5 техник мгновенного спокойствия...

Чувствуете, как будто жизнь превратилась в бесконечную гонку? Дедлайны на работе горят, дома свои заботы, голова пухнет от информации, а силы на нуле. Кажется, что так живут все, и это нормально. Но знаете? Это не нормально. Это стресс, и он медленно, но верно, высасывает из вас энергию, радость и здоровье. Я много лет наблюдаю за людьми, которые приходят ко мне – уставшие, вымотанные, потерянные в потоке советов, которые не работают. Они перепробовали кучу сложных схем питания, тренировок, медитаций, а легче не стало...