Стресс — это естественная часть нашей жизни, но иногда он может стать разрушающим. В такие моменты важно обратиться к психологическим техникам, которые помогут нам справиться с ним. Вот несколько методов из различных школ психотерапии: Знаете, существует множество способов работы со стрессом...

Техники самопомощи при стрессе, высоком уровне тревожности, приливе агрессии, страхе. Избежать стресса невозможно. Реакция организма на стресс- процесс вполне естественный, заложенный от природы, это необходимо для выживания. Однако, бывает так, что ситуация, в которой человек испытывает стресс не является объективно угрожающей его жизни, не нужно драться со врагом или спасаться бегством, но мозг реагирует будто так и есть. Причины у этого могут быть разные, этого сейчас касаться не будем. Также,...