Вы можете переписать сценарий для любой ситуации, которая вам не нравится. Я это делала много раз, для разных сфер жизни. Особенно быстро у меня получалось менять обстоятельства на работе. Например, как-то я ненавидела свою работу: огромный опенспейс на сотню человек, начальник, который меня унижал при любой возможности, задачи, которые мне тяжело давались, и никакого нормального человеческого общения. Уйти я не могла, и тогда переписала сценарий. Изменилось все. Через несколько дней у меня появился друг и постоянная поддержка...

Как перестать застревать в одних и тех же ситуациях и не сливать энергию на автоматические реакции? Меняем привычные эмоциональные паттерны на осознанные и лёгкие решения! 🎭 Выберите 1–2 повторяющихся момента, которые реально выбивают из колеи. 📌 Частые сценарии, в которые мы «залипаем»: ❌ Ребёнок/супруг не сделал то, о чём вы сто раз просили. ❌ Кто-то в транспорте или на дороге ведёт себя нагло. ❌ Коллега/начальник вешает на вас чужую работу. ❌ Родители снова говорят, что «ты всё делаешь не так»...