Наверняка многие из нас знают, что вспышки гнева — это простая защитная реакция нашего организма. Таким образом мы избавляемся от переполняющих нас эмоций и переживаний. Но далеко не все способны на это из-за своих убеждений. Одни считают, что открыто выражать злость — это плохо, другие полагают, что так они проявляют свою слабость. Но, тем не менее, все мы люди, и нам свойственно злиться. Агрессивность заложена в нас самой природой и, всякий раз подавляя её, мы направляем свою же силу против себя...

Мы сталкиваемся с множеством эмоциональных вызовов, и агрессия — одна из самых сложных и подавляемых эмоций. Как психолог и мать двоих детей, я на собственном опыте знаю, как важно справляться с агрессией, особенно когда она возникает в контексте взаимодействия с родными и близкими. Более 16 лет я работаю с детьми и их родителями и каждодневно встречаюсь с вопросами, как конструктивно управлять этой эмоцией. Первый и самый важный шаг на пути к управлению агрессией — это признание ее наличия. Часто...