Стрессоустойчивость - это про гибкость вашего тела, про тонус мышц и психологическое здоровье. Существует несколько вариантов убрать напряжение в теле, снять эмоциональный стресс и сделать вас гибкой личностью. Среди способов развить стрессоустойчивость я бы выделил особо занятия йогой, практикой цигун и тайцзицуань, скандинавской ходьбой. Но сегодня я познакомлю вас с телесно ориентированной техникой, в основе которой теория Вильгельма Райха, Лоуэна, Александера Фильденкрацзера и практический курс психолога Дэвида Берчелли, который еще и доктор наук...

Каждый день мы сталкиваемся с различными событиями, наша жизнь полна перемен,  и не всегда это приятные события и перемены. На все это человек реагирует эмоциями, и если событие угнетает его, то это вызывает у человека стресс. Вы знали, что даже положительные события могут вызывать стресс?  Человек, который стойко переносит стресс, остается гибким, спокойным в сложные для него моменты, обладает высокой стрессоустойчивостью. Это важный навык, который помогает чувствовать себя лучше, не взирая на обстоятельства...