Стресс – это не хорошо и не плохо! Стресс – это реакция организма на раздражение! Объект, раздражающий вас (работа, муж, неприятная ситуация) — называется стрессор. Стресс правильнее всего называть адаптационным синдром 🙌 Это совокупность биохимических и гормональных реакций организма адаптирует нас под стрессор⚡ Все эти реакции направлены на обеспечение защиты организма от стрессора 🧨 Кортизол, адреналин, норадреналин, дофамин, альдостерон, стероиды — весь этот гормональный коктейль направляется в мышцы для ускорения их работы ⬆️ И теперь, когда мышцы готовы пережить стресс, человеку лишь остаётся выбрать тип реакции: бить🤼 или бежать🏃🏻 В любом из выбранных вариантов весь гормональный коктейль в норме должен быть потрачен, и после стресса мышцы вновь расслаблены и готовы к новой работе. Но! Человек-то «умный»! Человек-то осознанный! Человек умеет контролировать! Человек начинает анализировать, что начальника бить нежелательно и убегать от своих обязанностей тоже нельзя ❌️ И всё чаще приходится выбирать реакцию на стресс — замри 😳 Как следствие, вся масса неизрасходованных гормонов остаётся в теле, формируя эмоционально-мышечный зажим, который потом приходится «кормить» всю оставшуюся жизнь. Итак, вернитесь к опросу☝️, вы выбрали свою обычную реакцию на стресс 🙌