‏ Стресс как возможность роста Забавный факт: исследователи утверждают, что стресс в небольших дозах может повышать нашу креативность. Но как же справляются с жизненными трудностями успешные люди? Вместо того чтобы зацикливаться на негативе, они находят в вызовах возможности для личного роста. Шесть столпов оптимизации жизни Существуют шесть ключевых аспектов, которые помогут вам оптимизировать свою жизнь: тренировки, сон, управление стрессом, питание, окружение и взаимоотношения. Эти факторы взаимосвязаны и улучшают ваше общее состояние...

Одна причина, а проявлений много. Как вы думаете, что приводит человека к психосоматике, паническим атакам, депрессии, неврозам? Как правило, длительный стресс. А почему так получается? Каковы механизмы возникновения самого стресса? Существует множество причин, которые можно условно подразделить на внешние и внутренние. Итак, причины стресса: ▪️ 1. Внешние Травмирующие события — война, смерть, увольнение. Внешнее событие, которое нарушает привычный ход жизни, оценивается как сильный удар и вызывает бурный эмоциональный ответ...