Многие хотят научиться мыслить позитивно, пребывать в спокойствии и хорошем расположении духа. Но, в наше быстрое время все больше людей страдают от депрессии, недосыпа, излишка новостной информации. Многие жалуются на постоянную усталость, невозможность долго заснуть и нормально выспаться. Зато многие люди ходят на тренинги типа, «как исполнять желания», или «как привлечь партнера», итд. Но сначала нужно понять, что павшую лошадь бесполезно тянуть пахать поле. Чтоб лошадь начала пахать, нужно привести ее в ресурсное состояние...

Стресс и тревоги истощают организм, а между тем от сил каждого из нас зависит многое. Чтобы продолжать заботиться о родных и близких, быть опорой для друзей и коллег, необходимо следить за своим здоровьем. Прерываем молчание публикацией от нутрициологов, в которой рассказываем как поддержать свой организм с помощью питания. Ешьте больше красочных и разноцветных овощей и фруктов: в них много фитонутриентов, которые поддерживают иммунитет благодаря антиоксидантным, противовоспалительным и противомикробным свойствам...