Стресс – это естественная реакция организма на различные внешние и внутренние раздражители. Он может проявляться как положительным, так и отрицательным образом, в зависимости от его интенсивности и продолжительности. В этой статье мы рассмотрим, как уровень стресса влияет на наше здоровье, какие механизмы лежат в основе этой связи и как можно минимизировать негативные последствия. Стресс определяется как состояние физического и психического напряжения, возникающее в ответ на внешние или внутренние раздражители, которые воспринимаются как угроза. Эти раздражители могут быть различными – от работы и финансовых проблем до личных конфликтов и хронических заболеваний...

Стресс – это естественная реакция организма на различные физические, психологические или эмоциональные угрозы или вызовы, которые требуют адаптации и приспособления. Физиологически стресс является реакцией нервной системы на какой-либо стрессор – фактор, который вызывает стресс. Нервная система активизируется, чтобы помочь организму справиться с ситуацией. В результате этого процесса организм может перейти в состояние готовности к действию – так называемый «реакция борьбы или бегства». Хотя стресс...