Что такое стресс? Стресс — это естественная психологическая реакция на отрицательное воздействие внешних и/или внутренних факторов. Важно отметить, что стресс не всегда является негативным; в прошлом он играл ключевую роль в выживании людей, помогая им справляться с опасными ситуациями. Стресс — неотъемлемая часть нашей жизни. В обществе часто о нем говорят как о разрушительном факторе, в то время как психологи подчеркивают его адаптивную природу. Стресс возникает как ответ на различные внутренние и внешние стимулы, включая ситуации, которые требуют быстрой и эффективной реакции...

Стресс - это естественная реакция организма на вызовы и изменения, с которыми мы сталкиваемся в повседневной жизни. Важно понимать, что стресс может быть как положительным, так и отрицательным. Положительный стресс, или эустресс, может мотивировать нас и способствовать достижению целей, в то время как отрицательный стресс, или дистресс, может приводить к чувству беспомощности и ухудшению психического здоровья. В условиях современного мира многие из нас испытывают уровни стресса, превышающие допустимые нормы, что делает важным поиск эффективных способов регуляции нашего эмоционального состояния...