Стресс стал неотъемлемой частью жизни. Фитнес-часы измеряют его уровень, психологи предлагают способы справиться, биохакеры уверяют, что без контроля над стрессом не жди здорового долголетия. Проблема стресса затрагивает более 77% населения развитых стран . Она же становится экономической проблемой – по данным Всемирной организации здравоохранения ежегодные потери экономики из-за стресса на работе составляют около $1 трлн. А согласно исследованиям Американской психологической ассоциации за 2023 год, 76% американцев сообщают о негативном влиянии стресса на их физическое здоровье...

В ритме современной жизни стресс стал настолько привычным явлением, что мы часто не замечаем, как он постепенно подрывает наше здоровье. Тем временем последние научные исследования показывают, что хронический стресс может запускать целый каскад негативных реакций в организме, затрагивающих все системы жизнедеятельности. Стресс — это не просто эмоциональная реакция, а сложный биологический механизм, сформировавшийся в ходе эволюции. Изначально эта реакция помогала нашим предкам выживать в опасных ситуациях, мобилизуя все ресурсы организма...