Сегодня стресс стал обычным делом, особенно на работе. Каждый день какие-то задачи, спешка, давление и требования – все это рутина, от которой никуда не деться. Из-за этого многие чувствуют усталость, теряют интерес к делу и начинают хуже себя чувствовать. Поэтому умение справляться со стрессом – это важный навык, который помогает оставаться спокойным, работать лучше и чувствовать себя увереннее даже в трудных ситуациях. Сначала надо понять, как он влияет на самочувствие, а потом научиться с ним бороться...

"Стресс — это не то, что с вами происходит, а то, как вы это воспринимаете." — Ганс Селье, физиолог, основоположник теории стресса. Стресс — неотъемлемая часть современной жизни. Мы сталкиваемся с ним на работе, в отношениях, в быту и даже в моменты, которые должны приносить радость. Однако сам по себе стресс — не враг. Проблемы возникают, когда он становится хроническим и неуправляемым. В этой статье разберём, что такое стресс, как он влияет на организм и главное — как развить стрессоустойчивость...