А также про суть стресса и про то, какие можно делать упражнения для снятия стресса. За свою жизнь я уже не один раз был в состоянии продолжительного стресса. Я имею в виду про стрессовое состояние, которое не понятно когда начинается и неизвестно когда закончится. Речь идёт про стресс, который длится без конца из-за череды наслаивающихся негативных ситуаций. И каждая последующая ещё больше усугубляет предыдущее состояние. Так появляется хронический стресс. Что со мной происходило во время такого стресса? Уверен, что многие смогут увидеть и самих себя из описания ниже...

Стресс влияет на всех по-разному, и мы все время от времени его чувствуем. Может быть, вы слишком много думаете или вы имеете дело с ситуацией, которую вы не можете контролировать, такой, как утрата близкого человека, болезнь или проблемы в отношениях. Если вы чувствуете недостаток концентрации, постоянное беспокойство или не можете спать, вы, скорее всего, испытываете симптомы стресса. Стресс может возникнуть, когда вы находитесь под слишком большим давлением. Это может повлиять на то, как вы думаете, как вы себя чувствуете, и как вы действуете по отношению к семье и друзьям...