Вы замечали, как стресс медленно, но верно меняет вас? Сначала — раздражительность, потом — бессонные ночи, а дальше будто кто-то выкручивает регулятор яркости жизни на минимум. Вы не просто устали. Вы чувствуете, как тревога съедает вашу энергию, а мир вокруг становится серым и враждебным. Но что, если я скажу, что это не навсегда? Что стресс — не приговор, а всего лишь сигнал, который можно расшифровать и обезвредить? В моей практике в клубе Life.PRO я вижу, как люди возвращают себе контроль. И сегодня поделюсь с вами теми же методами...

Окислительный (оксидативный) стресс — это одно из наиболее опасных состояний, с ним неразрывно связаны процессы старения организма, онкология, атеросклероз, нарушения работы головного мозга. Что это такое и что провоцирует окислительный стресс, узнайте из этой статьи. Что такое окислительный стресс Окислительный стресс — это повреждение клеток окислителями, называемых свободными радикалами. Свободные радикалы представляют собой молекулы без одного электрона. Они забирают недостающий электрон у белков,...