11 эффективных способов преодоления стресса, а так же как найти свой оптимальный жизненный баланс.   Стресс – это состояние повышенного напряжения организма в экстремальных условиях. Природой в процессе эволюции в человеке запрограммированы способы борьбы с угрозами, что бы мы могли выжить. Это избегание опасности, с которой человек не может справиться, и спасение бегством. Другой вариант открытое противостояние угрозе. И две сигнальные эмоции страх и агрессия. В такие моменты организм мобилизует свои ресурсы...

Стресс – это неотъемлемая часть современной жизни. Постоянное давление, высокие требования, нехватка времени – все это приводит к хроническому стрессу, который оказывает разрушительное воздействие на наше физическое и психическое здоровье. Понимание природы стресса и методов его преодоления – ключ к здоровой и полноценной жизни. Что такое стресс? Стресс – это реакция организма на любые требования, требующие адаптации. Это может быть как позитивное событие (например, свадьба), так и негативное (например, потеря работы)...