Мы привыкли относиться к стрессу как к чему-то неизбежному и почти нормальному. «Ничего, это просто стресс», — говорим мы, оправдывая свою раздражительность, бессонницу или забывчивость. Мы думаем, что стресс — это просто неприятное состояние души, которое проходит, как только исчезает его причина. Но это опасное заблуждение. Последние исследования в области нейробиологии показывают: стресс — это не просто эмоция. Это химическая атака на ваш мозг. Хронический стресс буквально меняет структуру вашего серого вещества, физически уменьшая одни его части и заставляя другие работать на износ...