11 эффективных способов преодоления стресса, а так же как найти свой оптимальный жизненный баланс.   Стресс – это состояние повышенного напряжения организма в экстремальных условиях. Природой в процессе эволюции в человеке запрограммированы способы борьбы с угрозами, что бы мы могли выжить. Это избегание опасности, с которой человек не может справиться, и спасение бегством. Другой вариант открытое противостояние угрозе. И две сигнальные эмоции страх и агрессия. В такие моменты организм мобилизует свои ресурсы...

Психология стресса Стресс — это естественная реакция организма на опасность или угрозу. Он может быть вызван как положительными, так и отрицательными событиями. В умеренных количествах стресс может быть полезным, так как он мотивирует нас к действию и помогает нам справляться с вызовами. Однако хронический или чрезмерный стресс может иметь вредные последствия для нашего физического и психического здоровья. Физиологические реакции на стресс Когда мы испытываем стресс, наш организм запускает ряд физиологических реакций, известных как реакция «бей или беги»...