Что такое стресс? Стресс – защитная реакция организма на внешних раздражителей. Внешние раздражители могут быть как знакомыми, так и не знакомыми. Незнакомый раздражитель является стрессом для человека. Допустим человек пошёл заниматься в тренажёрный зал. Тренажёрный зал для человека – это стресс. Чтобы с ним бороться организм формирует новые мышцы, чтобы они были способны противостоять физическим нагрузкам, то есть чтобы не было раздражителей, чтобы был баланс в организме. Стресс – это хорошее явление в организме. Но хорошее оно только в том случае, если он не является избыточным. То есть человек пошёл на пляж на пол часа и загорел...

Хронический стресс — это состояние, при котором человек находится под постоянным давлением негативных воздействий, которые требуют постоянной активации механизмов адаптации организма. Этот вид стресса может возникать из-за различных причин: конфликтов на работе, сложных отношений, финансовых проблем, семейных трудностей и других факторов. Под воздействием хронического стресса организм начинает производить большое количество стресс-гормонов, таких как кортизол и адреналин. Эти гормоны повышают уровень...