? В отличие от острого испуга, хронический стресс – это марафон без финиша. Это состояние, когда вы день за днем, месяц за месяцем находитесь под давлением. Это работа на износ без отдыха, учеба с постоянным чувством вины за "недоученное" или быт, где нет ни минуты тишины. Организм постоянно держит включенной кнопку «Тревога», но сил на восстановление не остается. Это похоже на телефон, который всё время работает в режиме энергосбережения с 1% заряда батареи...

Стресс — это не только эмоциональная реакция на трудности, но и физиологическая нагрузка на организм. При длительном нервном напряжении меняются гормональный фон, работа сосудов, иммунной системы, пищеварения и психики, поэтому хронический стресс связан с повышенным риском целого ряда заболеваний. Ниже — шесть групп болезней, которые особенно часто связывают с длительным стрессом. 1. Сердечно-сосудистые заболевания Хронический стресс может повышать артериальное давление и увеличивать риск гипертонии, ишемической болезни сердца, аритмии, инфаркта и инсульта...