«Стресс - это нормально» Стресс — это то, от чего хочется избавиться, независимо от того, нормален он или нет. Говорят, что «стрессоустойчивость» — это не способность выдерживать и преодолевать любой уровень напряжения, нет, это способность не испытывать напряжения в той ситуации, которая, казалось бы, должна вызывать сильные переживания. Что помогает нам не испытывать стресс? Или хотя бы снизить его интенсивность? Самый полезный способ — поразмышлять о том, как мы воспринимаем новые ситуации: ✅ открыты мы новому опыту или боимся его? Новое не всегда значит «опасное»...

11 эффективных способов преодоления стресса, а так же как найти свой оптимальный жизненный баланс.   Стресс – это состояние повышенного напряжения организма в экстремальных условиях. Природой в процессе эволюции в человеке запрограммированы способы борьбы с угрозами, что бы мы могли выжить. Это избегание опасности, с которой человек не может справиться, и спасение бегством. Другой вариант открытое противостояние угрозе. И две сигнальные эмоции страх и агрессия. В такие моменты организм мобилизует свои ресурсы...