«Стресс - это нормально» Стресс — это то, от чего хочется избавиться, независимо от того, нормален он или нет. Говорят, что «стрессоустойчивость» — это не способность выдерживать и преодолевать любой уровень напряжения, нет, это способность не испытывать напряжения в той ситуации, которая, казалось бы, должна вызывать сильные переживания. Что помогает нам не испытывать стресс? Или хотя бы снизить его интенсивность? Самый полезный способ — поразмышлять о том, как мы воспринимаем новые ситуации: ✅ открыты мы новому опыту или боимся его? Новое не всегда значит «опасное»...

Стресс — это нормально и, в какой-то степени, необходимая часть жизни. Несмотря на то, что это то, что испытывает каждый, причины стресса могут отличаться от человека к человеку. Например, один человек может разозлиться и быть подавленным серьезной пробкой на дороге, в то время как другой может включить музыку и посчитать это легким неудобством. Ссора с другом может преследовать одного человека до конца дня, в то время как другой может легко отмахнуться от нее. То, что вызывает у вас стресс, возможно, уже является чем-то, о чем вы прекрасно осведомлены...