Как снизить уровень стресса при гипертонии? Это действие приводит к хроническому стрессу и повышает давление.
Давление скачет после стресса на работе: как понять, что происходит, и что делать в первые минуты дома
Вы заходите в квартиру, ключи ещё в руке, а в висках уже стучит. В голове крутятся последние фразы начальника, в теле то жар, то озноб, пульс отбивает ритм где-то в ушах. Рука автоматически тянется к тонометру, потому что понятно: с давлением что-то не так. Внутри спорят две мысли. Одна говорит: ляг, отдохни, всё пройдёт. Другая шепчет: а вдруг это уже опасно и надо что-то делать прямо сейчас. К этому добавляется раздражение от мысли, что опять придётся следить за цифрами, записывать, контролировать...