Почему EQ важнее IQ для успеха? Разбираем мифы о «прирожденном» эмоциональном интеллекте и даем 7 стратегий, проверенных нейронаукой. Научитесь распознавать эмоции до того, как они вас распознают. Вы когда-нибудь чувствовали, что ваши эмоции управляют вами, а не наоборот? Казалось бы, вы знаете, как правильно реагировать в конфликте, но в моменте теряете контроль. Или мечтаете о карьерном росте, но страх критики сковывает действия. Многие считают эмоциональный интеллект (EQ) врожденным даром, но нейронаука доказывает обратное: EQ — это навык, который можно развить...

Эмоциональный интеллект (ЭИ) — это способность распознавать, понимать и управлять своими эмоциями, а также эмоциями других людей. Он играет ключевую роль в нашей личной и профессиональной жизни, влияя на наше благополучие, успех в работе и качество взаимоотношений. В этой статье мы рассмотрим семь эффективных стратегий для развития эмоционального интеллекта. 1. Самоосознание Что это? Самоосознание — это способность осознавать свои эмоции и понимать, как они влияют на ваши мысли и поведение. Как развивать? 2...