Многие из нас живут в относительной безопасности, в отличие от далеких предков. Но высокая тревожность может обмануть разум. И даже обычные вещи — вроде похода на вечеринку — превратить в кошмар. Разбираем, как возникает тревожность и можно ли ей управлять Как в мозге рождается тревога? "Тревога — это реакция очень широкого спектра, которую мы не всегда осознаем, — говорит клинический психолог Анна Чепурная. — Она может проявляться в постоянном возвращении к одним и тем же мыслям, следовании ритуалам, навязчивых движениях, нерешительности и прокрастинации...

В наши дни очень часто можно увидеть людей с тревогой. Мы все испытываем беспокойство перед экзаменами, выступлениями или другими важными мероприятиями. Беспокойство, тревожность или взволнованность это нормальная реакция на предстоящее событие. Стоит задуматься о своем ментальном здоровье, если количество беспокойства непропорционально важности события, мешает повседневной деятельности и снижает качество жизни. Тревожное расстройство является наиболее распространенным психическим заболеванием, от которого страдает треть населения старше 18 лет...