Обещала же статью про тревожность) Хотя я думаю, что похожую статью я уже писала и кое-что будет совпадать. Всем привет 😃 Вот я иногда думаю... надо же... еще до 2021 года я вообще не знала термин "тревожность". Что он означает и как тревожность влияет на жизнь. Я никогда бы не подумала, что она может превратить человека в невротика... Многое что было связано с тревожностью обычно я называла стрессом и нервозностью. В 2020 году пережив развод я начала глубоко копаться в статьях по психологии, потому что именно они многое проясняли, почему произошло всё именно так и никак иначе...

Тревожность — это естественная реакция организма на стресс и потенциальные угрозы. Однако, когда тревога становится постоянным спутником и начинает мешать повседневной жизни, важно найти способы справиться с этим состоянием. Вот несколько эффективных методов, которые помогут вам преодолеть тревожность и вернуть спокойствие в свою жизнь: 1. Практикуйте осознанность и медитацию Осознанность и медитация помогают вернуть внимание в настоящий момент, что может значительно снизить уровень тревожности...