😰 Если ты ненавидишь все вокруг, устаешь сразу, как открыл глаза, ты в шаге от хорошей депрессии... Возможно, это не просто сезонная хандра, а настоящее выгорание. Выгорание — это серьезная проблема, особенно в условиях высокой нагрузки и стресса. Усталость, раздражение и прокрастинация — сигналы, что организм просит передышки...

Для начала разберем, что такое это выгорание и в каких случаях оно может возникать. Эмоциональное выгорание – это состояние в котором происходит истощение эмоциональных и физических ресурсов, сопровождающееся повышенной тревожностью От чего оно бывает? А теперь выделим стадии эмоционального выгорания. 1 стадия. Условно назовем ее «Зависимость». Эту стадию распознать сложнее всего, она коварна как влюбленность. В этот период работа очень нравится, процесс захватывает, все мысли о ней. Вдохновение зашкаливает и хочется заниматься ей и в будние и в выходные...