Депрессия – это состояние, которое может настигнуть каждого, независимо от возраста и социального статуса. В 2025 году, когда темп жизни неуклонно растет, важно знать, как самостоятельно справиться с этим недугом. В этой статье мы рассмотрим проверенные способы, которые помогут вам выйти из депрессии и вернуть радость жизни. Первый шаг к выздоровлению – это эмоциональная разрядка. Найдите занятие, которое поможет вам выплеснуть негативные эмоции. Это может быть рыбалка, плавание, стрельба в тире или экстремальные виды спорта...

При депрессии учащаются мысли о том, что как будто в будущем перспектив нет, все плохо, хочется спать и есть сладости, «запить», хочется из дома не выходить и ни с кем не общаться. То есть депрессия – это плохое настроение на протяжении долгого времени. Всем привет! Я Снежана и я автор канала "Психологический Разворот". Мы разворачиваемся от тупика ко множеству решений. Чтобы не пропустить эфиры со мной или записаться на мою консультацию, пишите в Телеграм. Как помочь себе при депрессии? Как помочь человеку в депрессии? Назвала 5 причин и 5 решений для депрессии...