Сегодня стресс стал неотъемлемой частью нашей повседневной жизни. Постоянная занятость, давление на работе, непрекращающийся поток информации – всё это создаёт ощущение, что мы живём в состоянии постоянного напряжения. В отчёте "Global Organization for Stress" утверждается, что до 75% людей регулярно сталкиваются со стрессом, и это особенно заметно на работе (Global Organization for Stress, 2020). С этим нельзя мириться, ведь стресс имеет серьёзные последствия как для психического, так и для физического здоровья...

Тревожность, эмоциональные перегрузки, депрессия, тревога и хронический стресс — распространённые проблемы современного человека. Кортизол — это гормон, вырабатываемый в коре надпочечников. Он участвует во многих обменных процессах, помогает регулировать артериальное давление, уровень сахара в крови, а также:  - является необходимым для нормальной работы мозга; - является неотъемлемой частью иммунной системы; - помогает координировать цикл сон-бодрствование; - поддерживает скорость метаболизма...