Стресс может быть естественной и даже здоровой частью нашей современной жизни. Мы все время от времени чувствуем напряжение перед дедлайном, нервничаем перед совещанием или переживаем из-за предстоящих изменений. Но когда это напряжение переходит из периодического в постоянное, могут возникнуть серьезные последствия. Помимо очевидного умственного напряжения, хронический стресс влияет на гормональный баланс организма — в частности, на уровень кортизола. Кортизол, часто называемый гормоном стресса, играет важную роль в нашем здоровье и благополучии, и его избыток может вызывать проблемы...

Узнайте 5 эффективных способов снизить уровень стресса у женщин. Рекомендации психолога, полезные привычки, поддержка и осознанность — начните заботиться о себе уже сегодня. В современном ритме жизни многим женщинам приходится ежедневно справляться с огромным количеством задач: работа, дом, дети, ожидания окружающих и желание не потерять себя. Всё это накапливается и выливается в тревожность, эмоциональное напряжение и, в итоге, стресс. ✨ Полезная статья: *Стресс-стоп: какие методы релаксации позволят...