Саморегуляция — это способность человека управлять своими эмоциями, поведением и реакциями, чтобы достигать целей и адаптироваться к изменениям внешней среды. Традиционно считается, что для эффективной саморегуляции достаточно изменений в области мышления, когнитивных процессов и самоосознания. Однако в последние годы все чаще обсуждается подход, ориентированный на изменение поведения и действий как способа достижения саморегуляции. Саморегуляция не ограничивается лишь контролем над мыслями, несмотря...

Психическая саморегуляция – это процесс, посредством которого индивид поддерживает внутреннюю стабильность и адаптируется к изменениям в окружающей среде. Этот процесс включает в себя осознание, контроль и изменение собственных психических состояний, таких как мысли, эмоции и поведение, чтобы достигать личных целей и благополучия. Психическая саморегуляция важна для поддержания эмоционального равновесия, преодоления стресса и достижений в различных областях жизни. Она способствует:...