Мотивация – это ключевой фактор успеха в любой сфере жизни. Независимо от того, что вы делаете, важно сохранять высокий уровень мотивации, чтобы достигать поставленных целей и оставаться на пике своих возможностей. Но как можно поднять мотивацию, когда кажется, что все идет не так, как задумано? В этой статье мы представим 10 способов, которые помогут поднять мотивацию в любой сфере жизни. 1. Поставьте перед собой цель Определение целей является первым и самым важным шагом на пути к успеху. Цели должны быть конкретными, измеримыми и достижимыми...

Множество людей страдает от отсутствия мотивации, и ещё более велико число проблем, к которым это приводит. Мы не можем бросить курить, похудеть или достигнуть другой значимой цели, если у нас хромает мотивация. И, что ещё хуже, проблемы в этой сфере ведут к хронической прокрастинации.  Но мотивация - это, главным образом, эмоциональная структура. И с ней, как и с любой другой эмоцией, можно работать. Для того, чтобы начать такую работу, необходимо понять природу самой мотивации. Мотивацию можно...