Все мы так или иначе испытываем стресс. И каким-то образом стараемся с этим работать. Тяжелый проект, семейные ссоры, сорвавшиеся планы - все это неизменно провоцирует стресс. Кто-то переживает его довольно легко. Принимает ванну, идет на массаж и вот у человека уже все хорошо. Кто-то борется со стрессом годами и безрезультатно. А кто-то и вовсе его не замечает. Одна из рекомендаций в борьбе со стрессом сводится к тому, что нужно регулярно заниматься спортом. Очень многие психологи утверждают, что физическая активность это отличный способ снизить уровень стресса и разрядиться эмоционально...

Бывает такое, когда все навалилось и хочется на пару часов про все забыть. Переключиться, сбросить напряжение. Как справиться со стрессом и позаботься о себе? Многие знают, что спорт может помочь в борьбе со стрессом. Но как именно? И как за мотивировать заниматься спортом, если Вам это не близко?  Я сразу скажу, что я не спортивный психолог и не истина в последней инстанции. Кому-то может быть близко мое мнение, кому-то нет. Это обсолютно нормально.  Начну пожалуй с формулировки «борьба со стрессом», я не просто так назвала пост...