Наверняка ты хотя бы раз слышала о том, что пользоваться смартфоном (как и другими гаджетами) перед сном вредно. Это неоспоримый факт. Ведь привычка зависать в телефоне, лежа в кровати, напрямую связана с нарушениями сна и сильно влияет на его качество. Поток информации перед сном не дает организму расслабиться, а свет экрана мешает выработке мелатонина, для синтеза которого важна темнота. А это, между прочим, очень важный для организма гормон, отвечающий за качество сна, который и без того у многих в дефиците...

Каких-то сто лет назад о подобной зависимости никто и не думал. Конечно, за столь короткий срок организм человека просто не успел перестроиться, поэтому за нашу любовь к смартфонам придётся расплачиваться здоровьем. О негативных последствиях от регулярного использования гаджетов «Секрету» рассказала Дарья Черемисова, врач-ортопед сети ортопедических салонов «ОРТЕКА». В среднем мы проводим за экраном телефона 4 часа 48 минут. Всё вокруг раздражает, пропала естественная красота? Убери смартфон подальше!...