Ко мне часто обращаются клиенты с проблемой депрессии, апатии, отсутствия сил и желаний. В этой статье я расскажу о том, как справляться с депрессивным состоянием самостоятельно (насколько это возможно) на примере моего клиента Игоря (имя изменено, согласие на публикацию получено). Игорю 26 лет. Он молод и здоров, хорош собой. Однако, уже более года Игорь чувствует себя плохо: нет сил и энергии, будущее кажется мрачным и бесперспективным, потерялся смысл двигаться вперед в работе, понизилась самооценка...

Большинство людей не считают проблемы психологического плана тяжелым заболеванием, справиться с которым может только специалист. В начальной стадии действительно следует использовать свои внутренние резервы, но консультация психолога всё-таки не помешает...