Переживания и тревожные мысли - каждый из нас сталкивался с этим. Случается в жизни всякое, и не всегда всё складывается так, как хотелось бы. Как же научиться отпускать негативные эмоции, не зацикливаться на проблемах и сохранять душевное равновесие? В этой статье я поделюсь с вами 7 действенными способами, которые помогут перестать переживать и начать жить спокойно и радостно. Внедрите эти методы в свою жизнь, и вы почувствуете удивительные перемены! 1. Примите ситуацию такой, какая она есть. Поймите, что волнение и переживания ничего не изменят...

ПОЧЕМУ МЫ ВОЛНУЕМСЯ Волнение – это нормальная реакция человека на какую-либо надвигающуюся угрозу. Обычно мы испытываем волнение не по поводу конкретной ситуации, а из-за собственных мыслей, которые говорят нам о вероятности наступление той или иной ситуации. А поскольку люди – это главные фантазёры, страх может раздуться до больших размеров. Волнение – это страх будущего, которого нет. Нет смысла волноваться, думая, а если… Нет никакого если. Вероятность негативного исхода события равно позитивному: 50/50...