Социальная тревожность, также известная как социальная фобия, является психическим расстройством, характеризующимся интенсивным и частым беспокойством и страхом перед социальными ситуациями. Люди, страдающие от социальной тревожности, испытывают непропорциональный страх и тревогу при взаимодействии с другими людьми, такими как публичные выступления, встречи с незнакомыми людьми, походы на вечеринки или даже обычные разговоры. Признаки социальной тревожности включают быстрое сердцебиение, потливость,...

В общественных местах многие сталкиваются с ощущением, что все взгляды направлены на них. Это может быть не просто неловкость, а настоящий источник тревожности, который мешает чувствовать себя комфортно в общении. Если вам кажется, что каждый взгляд оценивает вас, время разобраться, откуда берётся этот страх и какие шаги можно предпринять, чтобы снизить напряжение в общении. 1. Внутренний критик Часто причина кроется в наших внутренних установках. С самого детства нас могли научить, что ошибки — это не допустимо, а каждое действие требует идеальности...