Эмоции и чувства как не крути это прекрасно, ведь благодаря им мы воспринимаем окружающий мир во всех красках. Обогащаем информацию которые получена через основные органы чувств. Не всем живущим на планете Земля живым существам это доступно. Но как быть с отрицательно окрашенными эмоциями? Во-первых от ни не нужно отнекиваться и считать что они плохие и не нужные. Во-вторых, отрицательно окрашенные эмоции такие же, как положительные, только при них человек чувствует себя не очень комфортно при этом какое-то время сложно выполнять привычную деятельность...

Состояние психического перенапряжения сопровождается ощущением суженности сознания, его туннельности, что не позволяет видеть матрицу различных выходов и решений возникших проблем. Для того, чтобы избавиться от патологической концентрации на своих эмоциях, необходимо ослабить волну внутренней тревожности и злобы. И тут на помощь приходит практика «децентрации», когда вы смещаете центр негативных эмоций с себя, как субъекта, и вытесняете его на любой другой внешний объект или обстоятельство. В результате...