Жизнь часто заставляет человека находиться в состоянии стресса. А нынешнее время поднимает этот вопрос в первые ряды. Если человек находится в нервном состоянии длительное время, то может возникнуть бессонница, страхи, навязчивые мысли, панические атаки, неврозы, депрессия, снижение иммунитета и появление различных болезней. Чтобы стресс не перешёл в фазу разрушения (дисстресса), необходимо вовремя избавляться от излишнего перенапряжения и переживаний. В этой статье я расскажу о нескольких техниках...

Избавляемся от тревоги, неуверенности в себе и других неприятных переживаний здесь и сейчас