Расставание - одно из самых болезненных переживаний, с которыми может столкнуться человек. Это не просто потеря партнёра, но и разрушение привычного мира, где были общие планы, мечты, надежды. Почему же нам так тяжело пережить разрыв, даже если мы понимаем, что отношения были далеки от идеала? Разберёмся с этим вопросом через призму психологии, опираясь на когнитивно-поведенческую терапию (КПТ). Потеря привычного мира. Когда мы долго находимся в отношениях, мозг создаёт нейронные связи, связанные с партнёром: его голос, запах, привычки становятся частью нашей жизни...

В прошлой статье мы говорили о том, что травма – это не обязательно что-то выдающееся, даже фрустрация наших желаний может вызвать травму. Если желания настоящие, глубокие, естественные. Расставание часто как раз принадлежит к этой категории травм...