Тема выгорания сейчас очень актуальна. Как оно характеризуется, в чем проявляется - все уже хорошо себе представляют, а вот сколько оно длится, как почувствовать, что его победил и ты уже в норме - непонятно. Помогала разбираться в этом вопросе - Елена Лялина, психолог, гештальт-терапевт и карьерный консультант. Елена, есть же несколько видов выгорания, верно? В этом материале я буду говорить о профессиональном выгорании, которое является разновидностью более широкого понятия - эмоциональное выгорание...

Выгорание — это состояние физического, эмоционального и психического истощения, которое возникает в результате длительного стресса и перегрузки на работе или в личной жизни. Это явление стало особенно актуальным в современном мире, где требования к производительности и постоянная доступность становятся нормой. В этой статье мы рассмотрим, что такое выгорание, его основные причины, симптомы и способы преодоления. Выгорание — это не просто временное чувство усталости или стресса. Это серьезное состояние, которое может привести к снижению работоспособности, ухудшению здоровья и даже к депрессии...