Тема выгорания сейчас очень актуальна. Как оно характеризуется, в чем проявляется - все уже хорошо себе представляют, а вот сколько оно длится, как почувствовать, что его победил и ты уже в норме - непонятно. Помогала разбираться в этом вопросе - Елена Лялина, психолог, гештальт-терапевт и карьерный консультант. Елена, есть же несколько видов выгорания, верно? В этом материале я буду говорить о профессиональном выгорании, которое является разновидностью более широкого понятия - эмоциональное выгорание...

Что такое выгорание Выгорание - это состояние эмоционального, физического и психического истощения из-за чрезмерного и длительного стресса. Выгорание - это заболевание. В 2019 г Всемирная Организация Здравоохранения внесла его в официальный список. Выгорание имеет 3 стадии: 1. Эмоциональное истощение (потеря энергии, упадок сил, негативизм) 2. Деперсонализация (равнодушие, безразличие, циничное отношение к результатам) 3. Редукция профессионализма (низкая степень удовлетворенности собой как профессионала,...