- Привет, отлично. Разминаемся 8 минут на беговых, а потом показываю тренажёры. Попутно объясняю, как работать — что, где и сколько. Ок?    - Да… А скажите, можно спросить?    - Давай.    - А что надо делать, чтоб попа была упругая… и… грудь можно накачать? - юная девушка говорила полушёпотом, но машинально выдала себя жестами. Ладони по воздуху поплавали сначала вокруг больших ягодичных, затем поднялись над маленькой грудью нулевого или первого размера. - Попу — можно. Теоретически до тех размеров, какие вам хочется...

Дзен привет. В фитнес индустрии можно увидеть кучу всякого рода нечисти и мракобесия. Оно и понятно, люди в попытке заработать деньги и репутацию, пытаются придумать некую волшебную пилюлю или супер упражнение, от которого вы за неделю накачаетесь. Меня сложно удивить, я про многое читал и многое видел, однако сиси-приседания пробили Дно зашквара еще на несколько метров глубже. Что же это за приседания такие? Это приседания, при которых атлет упирается носками в пол, при этом колено выходит далеко за линию носков...