Нет биологического закона, согласно которому мы обязаны стареть. (с) С этого тезиса начинается книга Дэвида Синклера «Жизненный план». Несмотря на большой объём (более 600 страниц), я прочитала её очень быстро. Автор очень подробно разбирает тему старения, которое считает не естественным биологическим процессом, а болезнью. Исследование не любительское, Дэвид Синклер - биолог, профессор в области генетики. Он обращает наше внимание на то, что привлекательно не долголетие само по себе, а активная жизнь даже в 70, 80, 90 лет. Как продлить не просто жизнь, а молодость - вот вопрос, на который ищет ответ автор. Он разбирает старение на генетическом уровне, пытается разобраться, что именно запускает в клетках мутации, которые приводят к болезням и смерти. Мне понравилась теория про недобор калорий, который помогает активировать защитные механизмы клеток и замедлить старение, и избыток калорий, который убивает. Интересно было читать и про жизнь при прохладной температуре - по мнению автора, это тоже омолаживает. Глава «Облик грядущего» уже не так опиимистична. Здесь Синклер рассуждает о перенаселении и других проблемах, которые станут явью, если все люди начнут жить по 100 и более лет. Но уже в следующей главе он ищет ответы на эти вопросы. Конечно, рассуждения о переселении на другие планеты пока выглядит утопией, хотя… Кто знает, как далеко зайдут технологии к тому моменту, когда наступит поголовное долголетие? Книга неоднозначная, но читать её стоит - хотя бы из любопытства.

Ключевые идеи книги: Жизненный план. Революционная теория о том, почему мы стареем и возможно ли этого избежать. Дэвид Синклер Smart Reading Это саммари – сокращенная версия книги. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры. На протяжении веков старение и смерть считались естественными процессами, ожидающими в конце жизненного пути каждого человека. Но что, если это не так? Биолог Дэвид Синклер считает, что старение сродни болезни, которую можно и нужно лечить. Каждая живая клетка обладает механизмом самовосстановления, связанным с особенностями проявления или молчания генов, то есть с так называемой эпигенетической информацией. Старение объясняется эпигенетическим шумом, то есть искажением этой информации под действием внешних и внутренних причин. Открыты определенные вещества, а также методы генной инженерии, которые помогут клеткам и всему организму вернуть здоровье и обеспечить долголетие. Люди должны решить, как лучше всего распорядиться этим даром природы. Скачать: https://mob25.com/kljuchevye-idei-knigi-zhiznennyj-plan-revoljucionnaya-teoriya-o-tom-pochemu-my-stareem-i-vozmozhno-li-etogo-izbezhat-devid-sinkler/