Каждый из нас хотя бы раз сталкивался с ощущением переутомления, раздражения или апатии. Если подобные состояния становятся постоянными спутниками повседневной жизни, возможно, речь идет о синдроме эмоционального выгорания. Это состояние характеризуется физическим истощением, снижением мотивации и чувством бессилия. Давайте разберемся подробнее, как вовремя заметить признаки выгорания и эффективно справиться с ним. Выгорание возникает постепенно и связано преимущественно с длительным воздействием стрессовых факторов...

Хорошим трендом современного общества становится не только забота о своем физическом здоровье, но и о ментальном благополучии. Поэтому сегодня огромное внимание уделяется такому явлению, как выгорание. Звезды кино и эстрады, врачи и пожарные, педагоги и менеджеры, мужчины и женщины, молодые мамы и ученые — этому недугу подвержены все. Хотя термин этот появился в науке совсем недавно (в 1974 году в книге Герберта Фрейденбергер «Выгорание: Высокая цена высоких достижений»), сейчас о нем известно каждому...