Очень многие женщины, с которыми я работаю, приходят с похожим ощущением: «Я слишком тревожная. Я все время накручиваю. Со мной сложно». И почти всегда за этим стоит убеждение, что тревога — это какая-то личная поломка, особенность характера или врожденная уязвимость, с которой остается только смириться. На самом деле тревога гораздо менее загадочна и куда более логична, чем кажется. Если сильно упростить, она возникает в тот момент, когда наша психика оценивает ситуацию как опасную, а собственные возможности справиться — как недостаточные...