На одном из обучений, посвященных направлению осознанности, была женщина. Она задала любопытный вопрос. Студенты обсуждали тему решений, которые человек принимает в жизни. И то, насколько важно при этом присутствовать в настоящем. Назовем женщину Анной. Она считала, что принимаемые решения в ее жизни - логичны, обоснованны и верны. Анна пыталась понять - зачем ей медитация в этом плане, ведь и так она может жить, что-то делать и действовать. Ей подсветили следующее - да, человек действует каждый день...

Данная статья рассказывает о научном подходе к медитации, раскрывает основные механизмы работы саморегуляции, формирование навыков осознанности и способности к самопревосхождению, выходу за границы собственного опыта. Источником для этой статьи служит перевод оригинального исследования, профессора Гарвардской медицинской школы, Дэвида Ваго. С оригиналом исследования вы можете ознакомиться вот по этой ссылке https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23112770 Я - Владимир Курсов, психолог и преподаватель практик...