О том что в день нужно делать 10 тысяч шагов знают уже наверное все. В среднем это около 8 километров или чуть больше часа интенсивной ходьбы. А вот откуда появилась эта цифра мало кто задумывается. Оказывается никаких исследований подтверждающих пользу именно 10000 шагов в сутки не проводилось, цифра взята с потолка. А точнее с названия популярного японского шагомера, который компания назвала "10 тысяч шагов-мер". В эту рекламную уловку мы верим до сих пор! Значит ли это что ходьба бесполезна? О,...

Хотите улучшить свое здоровье, укрепить физическую форму и поддержать общее благополучие? Простой и доступный способ – делать 10000 шагов в день. Давайте погрузимся в мир этой удивительной практики и рассмотрим, как она влияет на организм, а также разберем несколько распространенных мифов. Значение 10000 Шагов: Почему Именно Это Число? История 10000 шагов Идея сделать 10000 шагов в день пришла из Японии в 1960-х годах. Исследования показывают, что этот уровень активности способствует улучшению общего здоровья...