В фундаменте любой эффективной психотерапии лежит принцип самопознания и самосознания. Нам важно разбираться в своих сильных и слабых сторонах, в недостатках и преимуществах…. Особенно важно принимать ограниченность своих возможностей… Невозможное, иногда действительно невозможно. Так, человек с депрессией не может быть таким же продуктивным , как до депрессии, но, если сложно смириться с этим фактом, то угрызения себя лишь усугубят признаки депрессии. Процесс исследования себя – это и есть , в сущности, саморазвитие...

Человек всегда стремился познать себя, этому процессу посвятили свои труды многие философы и мыслители. Большинство религий, философских концепций и психологических теорий строятся во многом на ценности, важности и значимости самопознания и саморазвития.  Например, религии Древнего Востока считают, что именно самопознание это путь к постижению истинной сущности человека и достижения единения человека с Вселенной.   В психологии гуманистического направления утверждается, что только с помощью самоактуализации...