Хочу сегодня поделиться с интересной находкой, немного рассказать о полезной книге для улучшения психологического состояния, отношении к самому себе – «Самооценка» автора Гленна Ширальди. Чтобы физическое и психологическое здоровье было в норме, необходимо иметь адекватную и здоровую самооценку. Если часто себя критиковать и ругать, может возникать целый ряд нежелательных и даже негативных последствий. Например, отстранённость, избегание общения, недоверие, тревожность и даже психосоматические заболевания...

Ну начнём.🙂