Любому человеку, занимающемуся физкультурой, хочется узнать, насколько эта нагрузка помогла вам улучшить состояния здоровья. Конечно, тренированность организма на фоне регулярных нагрузок можно приблизительно оценить и без специальных тестов – обычно это заметно даже по внешнему виду, скорости ходьбы, уменьшению одышки при тяжёлой работе, например, подъёме по лестнице. Но есть и объективные критерии. Они позволяют математически точно определить уровень тренированности, физическую форму, а также эффективность тренировок...

Как напитать себя супер энергией и максимально ресурсным Ресурсы человека напрямую зависят от его энергии. А энергия - от наличия ресурсов. Круг замкнулся. Поэтому, когда я буду говорить о ресурсах - это значит, что я говорю и об энергии. Когда есть нехватка ресурсов - то энергии не хватает. Когда сливаешь энергия сливается не туда - ресурсы снижаются. Не туда - это без обратной отдачи: не на того и не на то. Энергия - это топливо человека: физическое (еда, питье), психическое (через положительные эмоции), духовное (через веру, культуру...