Эмоциональное выгорание — это не просто усталость. Это состояние, когда кажется, что силы кончились, даже если вы только что проснулись. Когда не радует ни отпуск, ни встречи, ни любимые занятия. Это когда в голове постоянно шумит фоновое «надо», а внутри — ощущение пустоты. И это касается не только карьеристов и руководителей. Домохозяйки, студенты, мамы в декрете, врачи, учителя, креаторы — выгорание не выбирает, оно приходит туда, где слишком много ответственности и слишком мало заботы о себе...

Многие современные люди зациклены на достижениях, деньгах, продуктивности, лучшем результате, постоянной активности. В попытке угнаться за идеалом и стать лучше всех, человек забывает о самом себе и начинает выгорать. В этой статье мы расскажем, как распознать эмоциональное выгорание и выйти из состояния апатии. Что такое эмоциональное выгорание? Эмоциональное выгорание – это состояние эмоционального, физического, или умственного истощения, которое вызвано сильным и длительным стрессом, поэтому можно говорить о том, что стресс приводит к выгоранию...