Как не сложно догадаться, вопрос лечения стресса и борьбы с ним сугубо индивидуален и единого рецепта здесь нет. Критическими же аспектами, безусловно, являются индивидуальные особенности личности, а также интенсивность стресса и стадия его развития. На начальных этапах развития стресса совладать с ним возможно даже без применения «тяжёлой артиллерии», применяя всевозможные расслабляющие процедуры (массаж, ванны, ароматерапия и т.д.) в сочетании с мягкими успокоительными препаратами. Если стресс...

Для того, чтобы избавиться от стресса нужно, в первую очередь, понять, что у вас стресс и выявить его причины. Стресс – это психологическое и физическое напряжение в ответ на внешние воздействия. Главным источником стресса является повышение уровня гормона кортизола (гормона стресса). Подпишись на Телеграм канал Magic Life Как же распознать признаки стресса и понять причины его возникновения? Основными симптомами стресса являются: тревожность, беспричинные страхи, раздражительность и агрессивность в поведении, ухудшение памяти, бессонница, снижение активности и работоспособности и др...