Быстро анализировать информацию, находить оригинальные решения и запоминать важное — эти навыки нужны в любом возрасте. Однако со временем у многих людей снижаются когнитивные способности, и некоторые задачи даются труднее, чем прежде. Сохранить остроту ума поможет фитнес для мозга. Рассказываем про упражнения, которые прокачивают мозг и при этом не отнимают много времени. Для начала разберемся, почему важно заботиться о мозге в любом возрасте. Примерно в 30–40 лет объем серого вещества начинает уменьшаться, а к 60 годам этот процесс ускоряется...

Чтобы сохранить ясность ума на долгие годы нужно тренировать свой мозг. Простые упражнения, устанавливая новые связи между полушариями и улучшая способность к концентрации и переключению внимания, помогают сохранить память и даже предотвратить болезнь Альцгеймера. Почему нейробика полезна для вашего мозга? Упражнения для мозга придумал американский нейробиолог Лоренс Кац и назвал их «нейробика». Нейробика — от «нейрон» (основная единица нервной системы) и «аэробика» — упражнения, которые помогают нашему мозгу развиваться...